Stell Dir vor, Du kommst zum ersten Mal zu uns ins Training, und nach ein paar Minuten hast Du schon einen Stock in der Hand. Genau so fängt Modern Arnis an. Es ist eine philippinische Kampfkunst mit langer Tradition, die wir heute locker und partnerschaftlich trainieren. Bei uns in Mainz geht es um saubere Technik, viel Bewegung und ein gutes Miteinander. Wettkampf und Kräftemessen stehen nicht im Vordergrund.

Woher kommt Modern Arnis?

Arnis, auch unter den Namen Kali und Eskrima bekannt, stammt von den Philippinen. Über Jahrhunderte wurden die Techniken nur innerhalb von Familien weitergegeben. Dass sie nicht verloren gegangen sind, verdanken wir einzelnen Filipinos, die sie gesammelt und einer breiteren Öffentlichkeit gezeigt haben.

Einer von ihnen war Prof. Remy A. Presas. Er fasste im 20. Jahrhundert verschiedene traditionelle Stile zu einem System zusammen: dem Modern Arnis. In Deutschland wird es vom Deutschen Arnis Verband gepflegt, dem auch wir angehören.

Eine Geschichte erzählt man sich dabei gern: Als sich der Seefahrer Ferdinand Magellan im 16. Jahrhundert in Stammeskonflikte auf den Philippinen einmischte, traf er auf Häuptling Lapu-Lapu und verlor. Magellan bezahlte das mit seinem Leben, Lapu-Lapu wird auf den Philippinen bis heute als Volksheld verehrt.

Wie läuft das Training?

Anders als bei den bekannteren japanischen Kampfsportarten hast Du bei uns von der ersten Stunde an einen Stock in der Hand. Er ist aus Rattan und zunächst einfach eine stumpfe Waffe. Du lernst, Dich hinter ihm zu schützen, und ziemlich bald auch, Deinem Gegenüber seinen Stock abzunehmen.

Mit der Zeit merkst Du, dass dieselben Bewegungen auch ohne Stock funktionieren. Er wird dann zum Stellvertreter für alles, was Du gerade in die Finger bekommst: Kugelschreiber, Schlüssel, Regenschirm. Und wenn nichts davon da ist, verteidigst Du Dich eben mit bloßen Händen.

Im Training wechseln sich Einzel- und Doppelstock, waffenlose Techniken wie Schläge, Hebel und Würfe sowie Partnerübungen und Selbstverteidigungssituationen ab. Langweilig wird es also so schnell nicht.

Selbstverteidigung mit Augenmaß

Schon nach relativ kurzer Zeit regelmäßigen Trainings kannst Du Dich mit Modern Arnis wirksam verteidigen. Viel Kraft brauchst Du dafür nicht, denn viele Techniken holen aus wenig eigener Anstrengung möglichst viel Wirkung heraus.

Trotzdem sind wir keine harte Selbstverteidigungsschule. Uns ist ein verantwortungsvoller Umgang mit dem Gelernten wichtig: Wer deeskalieren kann, tut das zuerst, und körperliche Gegenwehr bleibt immer die letzte Möglichkeit. Viele kommen zu uns, weil sie an Koordination, Reflexen, Beweglichkeit oder Kondition arbeiten wollen. Und sie bleiben, weil es einfach Spaß macht.

Warum gerade bei uns?

Beim Modern Arnis Mainz e.V. trainierst Du Modern Arnis nach Remy A. Presas im Stil des Deutschen Arnis Verbands. Das heißt: ein klar aufgebautes Technikprogramm, regelmäßige Lehrgänge und die Möglichkeit, Gürtelprüfungen abzulegen.

Vorkenntnisse brauchst Du keine, und auf Alter oder Fitness kommt es nicht an. Ob Du Dich eher für Technik, für Bewegung oder für Selbstverteidigung begeisterst: Die Kampfkunst ist vielseitig genug, dass jede und jeder den eigenen Weg findet. Wenn Du bestimmte Schwerpunkte setzen möchtest, sprich uns einfach an.

Am besten probierst Du es selbst aus. Komm zu einem Probetraining vorbei. Der erste Schritt ist meistens nur einen Stock weit entfernt.

Wie sieht Modern Arnis konkret aus?

Die Modern-Arnis-Gruppe aus München hat dazu ein sehr schönes Video gemacht: „ESV München – Modern Arnis“ auf YouTube ansehen

Einen kleinen Einblick in unser eigenes Training bekommst Du hier.