Modern Arnis ist eine philippinische Kampfkunst mit jahrhundertealter Tradition, die heute in einem modernen, partnerschaftlichen Trainingskonzept vermittelt wird. Bei uns in Mainz liegt der Schwerpunkt auf sauberer Technik, Bewegung und Miteinander – nicht auf Wettkampf oder aggressivem Kräftemessen.
Herkunft und Idee dahinter
- Arnis (auch unter den Namen Kali und Eskrima bekannt) beschreibt ein philippinisches Kampfsystem, das ursprünglich nur innerhalb von Familien weitergegeben wurde.
- Im 20. Jahrhundert fasste Prof. Remy A. Presas verschiedene traditionelle Stile zu einem einheitlichen System zusammen – dem Modern Arnis –, das heute im Deutschen Arnis Verband trainiert wird.
- Ein bekanntes historisches Bild: Als sich der portugiesische Seefahrer Ferdinand Magellan im 16. Jahrhundert in Konflikte auf den Philippinen einmischte, wurde er von Häuptling Lapu-Lapu besiegt, der dort bis heute als Volksheld gilt.
Wie wird trainiert?
Im Gegensatz zu vielen bekannteren japanischen Kampfsportarten startest du im Modern Arnis direkt mit einem Stock in der Hand. Der Stock ist am Anfang eine einfache, stumpfe Waffe aus Rattan – und gleichzeitig dein Werkzeug, um Bewegung, Distanzgefühl und Timing zu lernen.
Typische Inhalte im Training nach dem Stil des Deutschen Arnis Verbands sind:
- Einzelstock und Doppelstock
- Waffenlose Techniken (Schläge, Hebel, Würfe, Kontrolle am Boden)
- Nutzung von Alltagsgegenständen wie Kugelschreiber, Schlüssel oder Schirm
- Partnerdrills, Flussübungen und Selbstverteidigungssituationen
Ein wichtiges Prinzip ist die Übertragbarkeit: Was du mit dem Stock lernst, funktioniert in angepasster Form auch mit anderen Gegenständen oder mit bloßen Händen.
Selbstverteidigung, aber nicht nur
Modern Arnis ist als System sehr effektiv zur Selbstverteidigung, weil von Anfang an Distanz, Timing und der Umgang mit bewaffneten und unbewaffneten Angriffen trainiert werden. Gleichzeitig sind wir als Verein keine „Tactical-SV-Schule“, sondern ein moderner Kampfkunstverein mit breitem Spektrum:
- Du lernst, dich sinnvoll zu schützen – mit und ohne „Waffe“ – ohne dass Angst oder Härte das Training bestimmen.
- Wir legen Wert auf Deeskalation und einen verantwortungsvollen Umgang mit der gelernten Technik; körperliche Selbstverteidigung bleibt immer die letzte Option.
- Viele kommen zu uns, um Koordination, Reflexe, Beweglichkeit und Kondition zu verbessern – und bleiben, weil es einfach Spaß macht.
Warum Modern Arnis Mainz?
Bei Modern Arnis Mainz e.V. trainierst du Modern Arnis nach Remy A. Presas im Stil des Deutschen Arnis Verbands. Das bedeutet: klare Struktur im Techniksystem, regelmäßige Lehrgänge und Prüfungen – und gleichzeitig viel Raum für persönliche Schwerpunkte.
- Du brauchst keine besondere Kraft oder Beweglichkeit, um einzusteigen; das System ist für verschiedenste Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet.
- Ob du eher Technik-Nerd, Bewegungsfan, „Stock-Fan“ oder an Selbstverteidigung interessiert bist – die Kampfkunst bietet genug Facetten, um deinen Weg zu finden.
- Wenn du bestimmte Schwerpunkte setzen möchtest (z.B. mehr Technik, mehr Bewegung, weniger Kampfaspekt), sprich uns einfach an – wir versuchen, das Training so zu gestalten, dass es zu dir passt.
Wenn du Modern Arnis einmal live erleben möchtest, komm gerne zu einem Probetraining vorbei – der erste Schritt ist meistens nur ein Stock weit entfernt.
Wie sieht Modern Arnis denn konkret aus?
Die Münchener Modern Arnis Gruppe hat ein sehr schönes Video zur Erklärung zusammengestellt:
Einen kleinen Einblick in das Training beim Modern Arnis Mainz e.V. erhaltet ihr hier.